잇몸 관리, 치매 예방의 첫걸음입니다
🧠 잇몸 건강이 치매 예방에 영향을 준다고요? 실제 연구로 확인된 놀라운 연결고리 😬 잇몸은 단순한 치아 지지대가 아니에요 잇몸 질환(치주염)은 구강 내 세균이 잇몸 조직과 뼈를 손상시키는 염증성 질환이에요. 하지만 이 염증은 혈류를 통해 전신으로 퍼질 수 있고, 특히 뇌 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실이 여러 연구를 통해 밝혀졌어요. 🔍 실제 사례로 보는 잇몸과 치매의 관계 영국 UCL 대학교 메타분석 연구 (2022) - 28개 연구, 34,074명 대상 - 잇몸질환이 있는 사람은 치매 발병 위험 평균 22% 증가 대만 건강보험 데이터 추적 연구 (2020) - 중증 잇몸질환 환자의 치매 발병 위험 1.7배 증가 - 치주 치료 받은 그룹은 치매 위험 23% 감소 한국 국민건강보험공단 분석 (2015–2021) - 중증 치주염 환자의 치매 발병률 29% 높음 - 정기 검진 및 스케일링 받은 그룹은 최대 32%까지 위험 감소 🧬 잇몸질환이 뇌에 영향을 미치는 경로 염증 매개체 확산 → 뇌 염증 유발, 신경세포 손상 세균 직접 침투 → 아밀로이드 플라크 형성 촉진 면역 과활성화 → 인지 기능 저하로 이어짐 🦷 잇몸 건강을 지키는 것이 곧 뇌 건강을 지키는 길 정기적인 치과 검진과 스케일링 치실·치간칫솔·구강세정기 활용 구강 유산균 섭취 금연과 균형 잡힌 식사 표준 잇몸 양치법(변형 바스법) 실천 🥗 잇몸 건강에 좋은 음식 추천 음식 효능 녹차 카테킨이 세균 억제, 염증 완화 당근 비...
