수치 높다고 겁먹지 마세요—콜레스테롤, 알고 보면 억울한 녀석
🩺 콜레스테롤 수치, 높다고 무조건 나쁜 걸까요? 🧬 먼저, 콜레스테롤의 종류부터 알아볼게요 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지질 성분이에요. 세포막을 구성하고, 호르몬·비타민D·담즙산을 만드는 데 사용되죠. 하지만 혈액 속 콜레스테롤은 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다르기 때문에, 정확히 구분해서 이해하는 것이 중요해요. 총콜레스테롤 (Total Cholesterol) : 혈액 속 모든 콜레스테롤의 총합. LDL, HDL, 중성지방 포함. LDL 콜레스테롤 : '나쁜 콜레스테롤'로 혈관 벽에 쌓여 동맥경화 유발. HDL 콜레스테롤 : '좋은 콜레스테롤'로 LDL을 간으로 운반해 배출을 돕는 역할. 중성지방 : 남은 에너지가 지방 형태로 저장된 것. 높을 경우 심혈관 질환 위험 증가. 📊 콜레스테롤 수치 기준표 항목 정상 수치 주의 단계 위험 수치 총콜레스테롤 200mg/dL 이하 200~239mg/dL 240mg/dL 이상 LDL (나쁜) 100mg/dL 이하 100~159mg/dL 160mg/dL 이상 HDL (좋은) 남성: 40 이상 여성: 50 이상 40 미만 35 이하 중성지방 150mg/dL 이하 150~199mg/dL 200mg/dL 이상 ※ 공복 상태에서 혈액검사를 받아야 정확한 수치가 나옵니다. ❗ 그런데 요즘은 왜 수치만으로 판단하지...